| 柠檬冰糖西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 583克 | 柠檬冰糖西瓜汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于做头发78分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬冰糖西瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（200克）、柠檬（2片）、冰糖碎（适量）、白开水（150毫升）
1/2. 将西瓜去皮去籽，切成小块。将柠檬去籽取汁。
2/2. 将材料放入料理机中，加入冰糖碎和凉开水，搅打均匀即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、促消化、泻火除烦等功效；可与芹菜、鳝鱼、猪肉搭配；与鲷鱼、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬冰糖西瓜汁热量194 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠2.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克