| 两种不一样的苦 ─ 可可/抹茶杏仁曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 37千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 520克 | 两种不一样的苦 ─ 可可/抹茶杏仁曲奇热量/卡路里2576千卡 | |||

1/12. 准备材料,黄油切片室温软化。

2/12. 将糖粉加入软化的黄油中,用手动打蛋器搅打均匀(黄油不用完全打发)。

3/12. 分次加入2大勺蛋液。

4/12. 继续搅打至蛋液与黄油完全融合。

5/12. 加入杏仁片。

6/12. 用刮刀将杏仁片和黄油混合均匀。
7/12. 筛入低粉用刮刀切拌均匀,将混合后的面团等分成2份,这步忘记拍照了。

8/12. 取其中一份加入15g可可粉,制作成可可面团,取另外一份加入15g抹茶粉,制作成抹茶面团,包好保鲜膜放入饼干模具分别整成规则的方形条状,放入冰箱冷冻1小时。

9/12. 将冷冻后的饼干面团切成厚度为0.6cm左右的薄片,饼干切片的时候可以开始预热烤箱,上下火180度预热。

10/12. 烤盘铺油纸或锡纸,饼干之间留少许空隙。

11/12. 烤箱中层,165度,20mins。

12/12. 出炉咯,要等到饼干彻底冷却后才会酥脆哦 (∩_∩)
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、除口臭、和中益肺等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有解热烦、养血发胎、保护肝脏等功效;可与洋葱、明虾、玉米搭配;与菠萝、柿子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;