黑芝麻土司的热量和减肥功效

1/12. 先把冰蛋液、酵母粉、白砂糖放面包机里搅拌10秒

2/12. 加高筋面粉、冰水水不要一次全部倒进去，要预留5-10克，看面团干湿程度决定加不加。

3/12. 面包机欧式面包档搅10分钟后的样子

4/12. 加入有盐黄油，欧式面包档再搅10分钟，时间到后，按停，然后按一次和面档（6档）搅15分钟

5/12. 揉至扩展阶段

6/12. 加入黑芝麻粉揉匀

7/12. 搁盆里，覆上保鲜膜发酵至两倍大

8/12. 发好的面团取出揉5分钟排气，称重分割成三块滚圆，再醒15分钟

9/12. 擀成牛舌状后，卷起来

10/12. 放土司盒里，先放中间一块，再放旁边两块。

11/12. 烤箱里放一碗开水，调至发酵档，发酵至1.5倍大时涂全蛋液，然后放回箱中再发至两倍大取出。烤箱180°预热5分钟后，把吐司模放中下层，不盖盖180度烤30分钟。10-15分钟时面包面上就上色了，这时要把土司盖盖上