| 酱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 酱烧豆腐热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于跆拳道38分钟消耗的热量...600 | |||||
酱烧豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、味事达酱香鲜酱油（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/10. 味事达酱香鲜。
2/10. 配料，营养成分等。
3/10. 颜色明亮鲜艳浓稠无杂质。
4/10. 葱切片
5/10. 胡萝卜切菱形片
6/10. 豆腐入沸水中稍烫，捞出沥水，切块
7/10. 起油锅，放葱爆香，放入胡萝卜快速翻炒，加少量水烧开，放入豆腐转小火
8/10. 放适量盐，味事达酱油
9/10. 水淀粉勾芡，大火收浓汤汁即可
10/10. 简单易做，口味柔和，南北皆宜，酱，香，鲜！
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清洁肠胃、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与鲷鱼、生菜、基围虾搭配；与猪血、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、防癌等功效；可与鲈鱼、香菜、圆白菜搭配；与冬虫夏草、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱烧豆腐热量378 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物11 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克