| 水晶西瓜冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 45千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 150克 | 水晶西瓜冰热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于排球6分钟消耗的热量...480 | |||||
水晶西瓜冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（150克）、纯净水（20克）
1/7. 将纯净水倒入模具中，约冰格五分之一的量，放入冰箱
2/7. 把西瓜切成小块
3/7. 取出冻好的冰格
4/7. 放入西瓜块
5/7. 再倒入矿泉水，放入冰箱冷冻！
6/7. 冷冻好拿出来即可食用
7/7. 西瓜经过冷冻，口感会变得韧性十足，搭配冰块的凉爽，超级赞
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、吐血、促进消化等功效；可与绿豆、芹菜、胡萝卜搭配；与海虾、粽子、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶西瓜冰热量45 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克