| 酱油香焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 酱油香焖虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于网球39分钟消耗的热量...420 | |||||
酱油香焖虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）
1/4. 把鲜虾清洗干净，去掉虾线，备用
2/4. 准备好姜丝和蒜蓉，分量就按个人口味而定(本人不太喜欢蒜蓉的味道所以姜丝较多蒜蓉较少点)
3/4. 先把步骤2的材料落油锅爆香，然后把事先准备好的鲜虾放进入略煎……煎到两面有点红就可以了……
4/4. 这时虾已是微熟的了，放点水下去焖……这时候加点酱油，耗油，糖，盐还有味精后盖上锅盖，让它焖一会……最后，开一点淀粉在差不多上锅时淋上炒一炒就可以上碟了……
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防高血压、降血压等功效；可与辣椒、火龙果、韭菜花搭配；与洋葱、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油香焖虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克