| 柠檬畅饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 861克 | 柠檬畅饮热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于小轮自行车36分钟消耗的热量...510 | |||||
柠檬畅饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、柠檬（两片）、雪碧（一杯）
1/1. 西瓜切成块冻成冰格，柠檬切片，倒入雪碧
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、吐血、生津止渴等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与海虾、山竹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、化结石、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 柠檬畅饮热量304 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物25.75 克
- 钠21.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克