| 辣椒鸡腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 辣椒鸡腿肉热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于露营255分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒鸡腿肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（3个）、辣椒、葱姜蒜（适量）、盐、老抽酱油、料酒、淀粉、胡椒粉、（适量）
1/4. 鸡腿肉剔骨，随便切好葱姜蒜和辣椒
2/4. 切块之后加入盐、酱油、料酒、淀粉、胡椒粉搅拌腌制十分钟左右（也可加入辣椒粉）
3/4. 油热之后先放辣椒姜和蒜，然后放入鸡腿肉，翻炒至八分熟加入葱和水，出锅之前试下味道。（因为我的有点淡又加了点盐）
4/4. 最后出锅，我加了点空心菜点缀一下哈哈
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒鸡腿肉热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克