| 鸡肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 359克 | 鸡肉饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于速度滑冰47分钟消耗的热量...900 | |||||
鸡肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、炸粉（一包）
1/4. 鸡胸肉用料酒腌一下，剁碎，加胡椒粉，少许盐，味精，拌均匀
2/4. 炸粉一包，加三汤匙的油跟差不多半碗冷水，拌成糊状
3/4. 拌好的鸡胸肉碎压成饼状，在外面抹上一层炸粉糊，把油烧开，把鸡肉饼放下去，两面炸至金黄色
4/4. 成品图
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋壮骨、温中益气等功效；可与茶树菇、冬瓜、油菜搭配；与菊花、红薯、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 鸡肉饼热量700 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物76.1 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克