| 椰子乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 椰子乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于俯卧撑66分钟消耗的热量...480 | |||||
椰子乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、老椰子（一个）
1/3. 椰子水倒出碗里，取椰肉
2/3. 把鸡，椰肉，椰子汁放进砂锅，矿泉水加满。家里只有红枣，可以放党枸杞参更好，放三片姜去腥。
3/3. 睡觉之前插上电早上醒来就可以闻到香喷喷的味道啦。因为我的是慢炖的砂锅，所以8个小时刚刚好
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与芸豆、山药、蒜薹搭配；与兔肉、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克