| 腐竹闷猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 腐竹闷猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于高尔夫球389分钟消耗的热量...270 | |||||
腐竹闷猪蹄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（腐竹）、姜（酱油）、花生油（适量）、盐（适量）
1/6. 先把腐竹洗好，猪蹄洗净，锅放入花生油，热了之后，放进去翻炒。
2/6. 炒成4分熟后盖上盖闷几分钟。
3/6. 嘿嘿，趁还在焖，得瑟下我的冬瓜汤，也是家常汤哦。
4/6. 焖好后，继续翻炒。
5/6. 翻炒中。
6/6. 炒好后，加入酱油。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、健腰膝、促进生长等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与黄豆、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐竹闷猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克