| 美容养颜杏仁茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 482克 | 美容养颜杏仁茶热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡，相当于保龄球运动590分钟消耗的热量...180 | |||||
美容养颜杏仁茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（半碗）、干杏仁（糯米的五分之一）、冰糖（适量）
1/1. 将准备好的糯米和杏仁用凉水泡一晚上，用豆浆机加水打成糊，再倒入锅中，加入适量水和冰糖一起熬煮，这期间要不断搅拌，否则会沾锅，熬到浓稠即可。可加些葡萄干，山楂，核桃等，冷藏更美味哦
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与百合、葡萄、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、化痰止咳等功效；可与五味子、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 美容养颜杏仁茶热量1771 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物180.3 克
- 钠9.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾77 毫克