| 口袋包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 口袋包热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于砍柴16分钟消耗的热量...360 | |||||
口袋包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包切片（2片）、火腿（3片）、奶酪片（1片）、调味酱（适量）
1/8. 往中间摆哦
2/8. 塞了点草莓酱
3/8. 火腿贴上去
4/8. 扣上模具 没模具弄个碗也行
5/8. 嘿嘿 可以把酱造型一下
6/8. 再加一圈儿子最爱的番茄酱
7/8. 拿掉大框 把边弄下来
8/8. 嘿嘿～很快吧～
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与大蒜、白菜、洋葱搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口袋包热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克