| 槐花鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 槐花鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于压腿40分钟消耗的热量...150 | |||||
槐花鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
晒干槐花（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 我用的是晒好的，槐花开花时摘下洗几遍，总开水烫下，捞出挤出水晒干收好，随吃随泡。1用热水泡开干槐花，而后在凉水洗两下，挤出水但别挤的太干了，根据量打入几个鸡蛋搅拌均匀，然后起锅热油下锅差不多了加盐就可以出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、明虾、紫菜搭配；与鹅蛋、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克