| 酱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 酱油拌面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于越野滑雪41分钟消耗的热量...840 | |||||
酱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、味事达酱香鲜酱油（100克）、白糖（25克）、洋葱（50克）、植物油（100克）
1/9. 味事达酱香鲜酱油和糖收放一起备好。
2/9. 洋葱切成小粒。
3/9. 炒勺放油，把洋葱粒放入小火炸。
4/9. 慢慢，炸出葱香味。洋葱粒微微有点焦的样子。
5/9. 倒入兑好糖的酱油汁。
6/9. 不停搅拌，让油和酱油充分融合在一起，看到酱油表面起泡就关火
7/9. 煮好面条，喜欢吃什么面就煮什么面。夏季可以用凉开水过凉
8/9. 放入煮好的酱油汁拌匀即可。
9/9. 相当美味哦。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油拌面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克