| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 辣炒年糕热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于誊写170分钟消耗的热量...138 | |||||
辣炒年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
年糕（250克）、辣白菜（20克）
1/9. 年糕用开水煮软
2/9. 捞出 放入冷水中待用
3/9. 葱姜爆香，放入辣白菜炒香
4/9. 倒入年糕
5/9. 加水，刚刚淹没年糕就好。
6/9. 放入适量还过辣酱，翻炒到收汁为止
7/9. 撒上芝麻
8/9. 味道很好。趁热乎赶快吃吧
9/9. 热水煮年糕，是为了让年糕完全入味
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止汗、舒筋活血等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量390 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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