| 芹菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 344克 | 芹菜炒肉丝热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于蹦床173分钟消耗的热量...210 | |||||
芹菜炒肉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉丝（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 香芹两根洗净
2/9. 切段和少量辣椒丝
3/9. 鲜肉切丝放入葱姜、生抽。料酒。白糖盐调味
4/9. 肉入锅翻炒
5/9. 炒熟后盛出待用
6/9. 锅中倒少许油加辣椒丝
7/9. 加入切好的芹菜翻炒
8/9. 倒入超好的肉丝。再加入适量盐和生抽调味
9/9. 1
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、提神等功效；可与牛里脊、羊排、芋头搭配；与毛蛤蜊、兔肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉丝热量605 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克