| 柠檬裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 71千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 739克 | 柠檬裸蛋糕热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于对面舞390分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬裸蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
6寸戚风蛋糕（1）、蓝莓（125克）、柠檬（1个）、糖渍橙皮（少许）、淡奶油（300毫升）、薄荷叶（若干）、糖粉（30克）
1/4. 准备6寸戚风蛋糕胚子一个。均匀的分成三片
2/4. 淡奶油用打蛋器打发添加30g糖粉
3/4. 用刮刀把部分奶油抹到第一层蛋糕上。摆上一层蓝莓。覆盖第二层蛋糕重复之前的操作，撒上一层糖渍橙皮
4/4. 最顶层蛋糕抹奶油然后用蓝莓 薄荷叶 柠檬片装饰即可。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津解暑、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬裸蛋糕热量1756 千卡
- 脂肪99.47 克
- 蛋白质6.29 克
- 碳水化合物136.25 克
- 钠303.1 毫克
- 钙365 毫克
- 铁7.22 毫克
- 钾1083 毫克