| 西红柿烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 西红柿烧茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于哑铃21分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿烧茄子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、西红柿（1个）、蒜末（适量）、八角（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 茄子洗净改刀切寸块
2/6. 西红柿切块
3/6. 热锅凉油下八角
4/6. 八角变色后倒入番茄，炒至出汁
5/6. 倒入茄子块。加入适量生抽和盐
6/6. 1
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、抗衰老、发汗解表等功效；可与鲇鱼、兔肉、火腿搭配；与黑鱼、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿烧茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克