| 像披萨一样的烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 432克 | 像披萨一样的烤面包热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡，相当于蹲起412分钟消耗的热量...240 | |||||
像披萨一样的烤面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、披萨酱（适量）、芝士（适量）、香肠（适量）、玉米粒（适量）、黄油（适量）
1/6. 准备好所有材料工具
2/6. 将面包片一面涂抹上黄油 以免面包烤干烤糊
3/6. 将面包片另一面涂抹上披萨酱或根据自己口味番茄酱蛋黄酱均可
4/6. 先放一层芝士 以免面包和上面的料分离 然后放上自己爱吃的料 我放的是香肠和玉米粒 也可以放些青椒圆葱之类的提味
5/6. 放完料之后 在料上再放少许芝士 然后就可以放进烤箱了 托盘上要放锡纸 以免粘盘不好清洗
6/6. 放进烤箱烤三分钟就足够啦 开吃
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、保护牙齿等功效；与莴笋、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、降血压、预防高血压等功效；可与酸奶、牛膝、豇豆搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 像披萨一样的烤面包热量1647 千卡
- 脂肪167 克
- 蛋白质56.25 克
- 碳水化合物101.1 克
- 钠2935.2 毫克
- 钙849 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾805 毫克