| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 奶茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于练武术18分钟消耗的热量...790 | |||||
奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冰红茶（20毫升）、麦香味早餐奶或全脂牛奶（200毫升）、蜂蜜（半小勺）
1/8. 准备三样材料。
2/8. 将冰红茶倒入锅里。
3/8. 小火加热30秒
4/8. 然后加入早餐奶。
5/8. 搅拌均匀后，继续加热至周围有小泡冒出。
6/8. 将加热好的倒入碗里，放入凉水中待凉。
7/8. 待凉过后加入蜂蜜。搅拌均匀。
8/8. 可以放入冰箱冷冻，就完成了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与茼蒿、南瓜子、胡萝卜搭配；与豆腐丝、李子、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克