| 百香果牛油果果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 866克 | 百香果牛油果果汁热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于健美操134分钟消耗的热量...480 | |||||
百香果牛油果果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（25约三个克）、牛油果（半个）、蜂蜜（三大勺约21克）、白开水（90克）
1/6. 准备材料
2/6. 牛油果切丁
3/6. 把百香果牛油果放进果汁机
4/6. 加入蜂蜜
5/6. 加入白开水，因为蜂蜜不适合用开水泡，所以这里你想喝热的最多放温水或者把蜂蜜换成21g方糖
6/6. 开始搅拌！画面残忍！所以无图
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、活血、增进食欲等功效；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、预防婴儿血管畸形、止咳等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、南瓜子、橙子搭配；与大蒜、鲫鱼、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果牛油果果汁热量1073 千卡
- 脂肪17.26 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物107.51 克
- 钠7.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.55 毫克
- 钾513 毫克