| 芒果冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 334克 | 芒果冰粉热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于空中蹬腿运动77分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冰粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（10克）、芒果（1个）、清水（500克）、葡萄干（少许）、冰糖（40克）
1/6. 准备好所有食材
2/6. 芒果切成粒备用。
3/6. 冰糖加入清水煮沸。关火。
4/6. 取少量清水加入冰粉粉搅匀，再倒入煮开的水中。
5/6. 待冰粉变凉后倒入芒果粒，放入冰箱冷藏1小时
6/6. 食用时加入少许葡萄干即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 芒果冰粉热量230 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物104.48 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克