| 芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 400克 | 芒果冰沙热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于听音乐240分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果冰沙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（400克）、白砂糖（50克）、罗汉果茶（150克）
1/7. 芒果切粒放入料理中。
2/7. 罗汉果茶提前泡好。
3/7. 分别加入白糖和罗汉果茶。
4/7. 启动料理棒打成糊状。
5/7. 倒进干净的保鲜盒，入冰箱冷冻一个晚上。
6/7. 冷冻好的芒果冰用勺子直接刮出冰沙。
7/7. 成品
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰沙热量240 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克