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超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法

超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法的热量和减肥功效

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超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量364超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法热量/卡路里348千卡
划艇 热量348千卡,相当于划艇99分钟消耗的热量...210

超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法的做法共10个步骤

食材主料/辅料

淡奶油雀巢的(大半盒)、芒果(4个)、芝士奶油奶酪无盐(110克)、白砂糖(30克)、吉利丁片(4片)

1/10. 芒果切成小块块 把不好看的捡出来。好看部分留着做芒果果粒 。不好看的打成芒果果泥!纯子家里没有机器 索性用了高速打蛋机加了一点水 竟然也打成了果泥

2/10. 吉利丁片用水融化成液体备用

3/10. 奶油奶酪软化 搅拌至无颗粒 倒入芒果果泥中 。

4/10. 开始打淡奶油 加白砂糖 打到出来纹路 看起来没有水感就差不多了 我一般打五分钟。

5/10. 把奶酪果泥搅拌 然后加入一半奶油搅拌 再加入另一半奶油 搅拌均匀 ~这时候吉利丁片差不多成液体了 也倒入吧~还是搅拌 这时候拿出美美的芒果粒 均匀拌入

超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法的做法图解6

6/10. 拿出一个六寸蛋糕模具~倒入香香的奶酪奶油吉利丁果泥~晃悠一下抹平 轻轻震一下 震出气泡

超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法的做法图解7

7/10. 放入冰箱冷藏四个小时以上 过夜也可以哟~

8/10. 蛋糕底 用奥利奥去掉中间奶油碾碎 黄油融化 混合放入模具 冻一会凝固~懒得话自己吃不顾形象不做底也没问题!我这次就没做~

超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法的做法图解9

9/10. 蛋糕镜面做法:一片吉利丁融化 加入芒果果汁 搅拌均匀 倒入蛋糕上面 一定要均匀哦.!

超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法的做法图解10

10/10. 做完镜面再冷冻一会 表面摆上芒果粒 再冷藏四小时

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛痰止咳、防止晕车、杀菌等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大蒜、大葱相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、抗氧化、除口臭等功效;

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营养信息

  • 超赞芒果冻芝士 一次成功附镜面 底 做法热量348 千卡
  • 脂肪0.48 克
  • 蛋白质86.42 克
  • 碳水化合物114.88 克
  • 1.4 毫克
  • 31 毫克
  • 0.76 毫克
  • 173 毫克

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