| 一豆腐红糖鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 一豆腐红糖鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐车99分钟消耗的热量...60 | |||||
一豆腐红糖鸡蛋汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水豆腐（一块）、鸡蛋（一枚）、红糖（30克）
1/2. 水豆腐切小块，鸡蛋一枚(先煮熟鸡蛋剥去鸡蛋壳)配上红糖放锅里加适量水文火煮开关火，将所有食材和汤盛碗里，放入锅隔水炖40分钟即可(炖汤之时最好加碗面盖子)
2/2. 此汤还可以加几粒枸杞子一起炖。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与茼蒿、北极虾、丝瓜搭配；与菠萝、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一豆腐红糖鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克