| 清炒菜瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜瓜 | 克 | 60千卡 | 18千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 333克 | 清炒菜瓜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于写字33分钟消耗的热量...108 | |||||
清炒菜瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜瓜（适量）
1/1. 直接和甜辣椒清炒，放盐、鸡精就可以。
食材功效信息
菜瓜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴、除烦、益气等功效；
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营养信息
- 清炒菜瓜热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠1.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾136 毫克