| 豆豉炒香干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 豆豉 | 克 | 508千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 376克 | 豆豉炒香干豆腐热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于玩游戏133分钟消耗的热量...340 | |||||
豆豉炒香干豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香干（2块）、豆豉（200克）、香芝麻油（少量）
1/5. 香干切块
2/5. 准备豆豉
3/5. 先炒香干
4/5. 香干熟了以后加入豆豉
5/5. 加水和香油闷一下，起锅
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、生津润燥、益气宽中等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、清热透疹、促进吸收等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
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营养信息
- 豆豉炒香干豆腐热量754 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质40.2 克
- 碳水化合物50.5 克
- 钠340.3 毫克
- 钙337 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾855 毫克