| 锅巴鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 锅巴鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于刮胡子274分钟消耗的热量...120 | |||||
锅巴鲫鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（适量）
1/1. 鲫鱼煎至两边金黄，姜蒜泡椒豆瓣酱炒香糖一勺水适量调味下鲫鱼小火十分钟下青红辣椒姜丝十三香两分钟起锅起锅时放味精勾一勺醋洒上葱花就ok
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、健脾利湿、美容抗皱等功效；可与木耳、红豆、豆腐搭配；与猪小排、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅巴鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克