| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 269克 | 柠檬茶热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于冲浪145分钟消耗的热量...108 | |||||
柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（一个）、蜂蜜（根据自己口味）、茉莉花茶（一杯）、冰块（适量）、空杯子（一个）
1/5. 先用开水泡一杯茶待用
2/5. 把柠檬切成片，放两三片在空杯里
3/5. 放几勺蜂蜜在刚刚放柠檬的杯子里，根据个人口味放，喜欢甜点就多放点，要么就少放
4/5. 在放几块冰块，也是根据个人喜欢，喜欢冰就多放
5/5. 再把泡好的茶倒进去搅拌均匀，这样就可以喝了，很好喝的，我还放了一片薄荷叶美观
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、橙子、鸭梨搭配；与豆腐干、白开水、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有清肝明目、行气开郁、祛风解表等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治烫伤、治虫咬等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬茶热量261 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克