| 芒果慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 489克 | 芒果慕斯杯热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于仰泳188分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果慕斯杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、淡奶油（100克）、吉利丁片（1片）、纯奶（200克）、糖粉（适量）
1/8. 先将芒果切成丁
2/8. 用绞拌机绞成泥放冰箱待用
3/8. 淡奶油加入糖打发
4/8. 吉利丁片隔热水融化，放凉后加入牛奶里
5/8. 牛奶里加入打发好的淡奶油搅拌，再加入芒果泥搅拌
6/8. 将搅拌好的慕斯糊过筛
7/8. 将过滤好的慕斯糊倒入杯子里
8/8. 放冰箱冷藏1小时再加上芒果丁，再放入冰箱冷藏4小时以上就可以享用了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、祛痰止咳、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、调味等功效；
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营养信息
- 芒果慕斯杯热量1315 千卡
- 脂肪97.48 克
- 蛋白质87.12 克
- 碳水化合物115.65 克
- 钠271 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾396 毫克