| 桂花龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 45千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 65克 | 桂花龟苓膏热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于聚会31分钟消耗的热量...90 | |||||
桂花龟苓膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（15克）、水（50克）、糖桂花（或蜂蜜）（适量）
1/9. 龟苓膏粉加50g水用打蛋器混合均匀。
2/9. 倒入盛好350g水的锅中。用打蛋器继续混合均匀。（我用的平底不粘锅哈）
3/9. 开火。用打蛋器边搅拌边加热至沸腾
4/9. 过筛。倒入保鲜盒或者其它耐热容器中。
5/9. 放至常温。盖上盒盖。放入冰箱冷藏30分钟即可食用。
6/9. 用小刀将做好的龟苓膏划成合适大小的块状。
7/9. 盛出适量龟苓膏。撒上适量糖桂花即可。也可以用蜂蜜哈。
8/9. 成品~
9/9. 成品~
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花龟苓膏热量46 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克