| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于打拳击31分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2只）、蜂蜜（适量）、密封罐（适量）
1/5. 把柠檬皮切掉。
2/5. 用纸巾把刀和罐擦干净，保证没有一滴水。
3/5. 然后把柠檬切片。
4/5. 先在罐里铺一层蜂蜜，然后放一片柠檬，在一层蜂蜜一层柠檬。
5/5. 最后，放进冰箱即可。~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与葱、莴笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克