| 水蜜桃布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 水蜜桃布丁热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于水上排球81分钟消耗的热量...180 | |||||
水蜜桃布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃味QQ糖（一包）、小西米（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 先把一包水蜜桃口味的QQ糖倒进杯子或模具中，加半杯开水搅融，加点白砂糖，放至温热后放进冰箱的冷冻室。
2/4. 然后开始煮西米吧，放小半锅水在奶锅里，倒进西米，用勺子搅拌，盖上锅盖，隔一会儿搅几下，关火焖到西米中心的白点消失。
3/4. 煮好西米后，水蜜桃汁就差不多凝固了，我用了半小时就凝固了，姐妹们自己把握时间哈！
4/4. 水蜜桃汁凝固后，把西米倒上去，就变成双层的啦，拍得美美的，开吃！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 水蜜桃布丁热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克