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消暑蜜桃冻

消暑蜜桃冻的热量和减肥功效

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消暑蜜桃冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
2千卡1千卡0克0克
砂糖116千卡387千卡0克0克
总量240消暑蜜桃冻热量/卡路里152千卡
冰上钓鱼 热量152千卡,相当于冰上钓鱼76分钟消耗的热量...120

消暑蜜桃冻的做法共5个步骤

食材主料/辅料

水蜜桃或毛桃(1个)、吉利丁片(1片(5)克)、水(200克)、砂糖(30克)
消暑蜜桃冻的做法图解1

1/5. 蜜桃切片,找一个大小合适的容器,放在底部,可以做成玫瑰花的形状,或者随意地放就好。

2/5. 煮果冻液,吉利丁片先用冰水泡软,泡软后隔水融化,备用。

消暑蜜桃冻的做法图解3

3/5. 水加砂糖煮滚,砂糖融化即可离火。将煮好的3倒入2中,一边倒一边搅拌均匀。然后让液体冷却,倒在刚才放了蜜桃的杯子中,稍微没过蜜桃即可,不需要全部倒完,因为要先将底部凝固了再倒满,如果一下子倒满了,蜜桃浮上来,造型就会被破坏掉。放进冰箱冷藏直到果冻液冷却,然后取出,再倒入剩下的果冻液。再放回冰箱冷藏,直到凝固即可。

消暑蜜桃冻的做法图解4

4/5. 这个果冻可以直接不脱模就吃,如果想更漂亮的话可以用热水将模具稍微温热一下然后脱模。随你喜好。

5/5. ps:吉利丁做的果冻必须经过冰箱冷藏才可以凝固,而且如果凝固后在室温中放置太久也会溶解,所以最好要吃的时候才拿出来品尝哦。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 消暑蜜桃冻热量152 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质85.6 克
  • 碳水化合物99.98 克
  • 1 毫克
  • 1 毫克
  • 0.05 毫克
  • 2 毫克

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