| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 黄豆面 | 克 | 364千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 245克 | 奶香玉米饼热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于打拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
奶香玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、黄豆面（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/6. 原料：玉米面、黄豆面、白糖、牛奶
2/6. 玉米面、黄豆面、白糖都放入盆中，加入牛奶。（玉米面与黄豆面比例为4:1，白糖根据自己口味适量）
3/6. 加入牛奶，调成比较稠的面糊。
4/6. 平底锅放入食用油烧热，用勺子盛一大勺面糊放入平底锅中，有勺子收圆。
5/6. 一面定型后煎制另一面，两面金黄即可。
6/6. 做好的玉米饼，外皮香脆，里面奶味浓郁，松软甜香。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、美容养颜、预防高血压等功效；可与蒜末、白花椰菜、紫菜花搭配；与木梨、香海螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有美白护肤、降血脂、养颜等功效；可与小米面、茄子、牛蹄筋搭配；与排骨、核桃、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量901 千卡
- 脂肪22.8 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物110.7 克
- 钠4.1 毫克
- 钙219 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾2166 毫克