| 水晶皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1155千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 356克 | 水晶皮冻热量/卡路里1200千卡 | |||

1/15. 猪皮浸泡片刻洗净,姜块去皮拍扁;

2/15. 烧开一锅水,放入猪皮、盐、倒入白酒,加上姜块、干柠檬片;

3/15. 大火煮15分钟,猪皮捞起冲一下凉水;

4/15. 刮干净附在猪皮上的油脂,反面的猪毛也要清理干净;

5/15. 猪皮再次洗净沥干水,切成小块;

6/15. 备好料酒和姜块;

7/15. 切好的猪皮倒入压力锅内;

8/15. 倒入自制料酒(用普通料酒也可以,自制的更香更好味哦)放入姜块;

9/15. 加上2碗左右清水,调入盐,鸡粉、胡椒粉;

10/15. 遮上锅盖,通电按煲汤键就可以了;

11/15. 电压力锅自动解压后,倒出皮冻,用饭盒盛起,冷却至常温后遮上盖子,放心冰箱保鲜冷藏一晚;

12/15. 第二天取出皮冻,用小刀在饭盒内侧划一圈,倒扣饭盒、皮冻顺利脱模;

13/15. 切成喜欢你的形状,装盆;

14/15. 蘸料:大蒜、辣椒切碎、淋上香醋即成。

15/15. 成品图
猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋润肌肤、延缓衰老、光泽头发等功效;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、发汗解表、促消化等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;