| 飘香卤鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1036克 | 飘香卤鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡，相当于有氧拳击操249分钟消耗的热量...600 | |||||
飘香卤鸭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭（适量）、卤味包，老抽，冰糖，酱油（适量）
1/5. 准备材料，葱，冰糖，姜，老抽，蜜糖，酱油，卤味包
2/5. 把鸭子和除了老抽酱油蜜糖外的材料都丢进去。熬吧。。
3/5. 熬个十五分钟左右把老抽生抽倒进去一起熬，
4/5. 上碟把剩下的汁另外装碗，注意熬的过程，尽量翻几次面，然后不停拿汤勺浇。。保证汁可以均匀的覆盖整个鸭。。
5/5. 切块后把刚刚另外装好的汁淋上去。。起动。。。
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 飘香卤鸭热量2486 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克