| 没有辣酱的辣炒蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄蚬子 | 克 | 249千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 总量 | 530克 | 没有辣酱的辣炒蚬子热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于爬楼梯31分钟消耗的热量...480 | |||||
没有辣酱的辣炒蚬子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄蚬子（1千克）、葱、姜、蒜（适量）、干辣椒（适量）、酱油（适量）、醋（少量）、白糖（一勺）、孜然（适量）、淀粉（适量）
1/3. 葱切段、姜切片、干辣椒切开、香菜切段
2/3. 倒油，葱姜蒜爆锅，倒入沥干的蚬子，翻炒至半熟，倒入酱油、醋、糖继续翻炒（要是有蚝油更好了可是我没找到），熟了后淀粉勾芡，再加入香菜和孜然翻两下就好了。
3/3. 出锅。要是爱吃辣就多加点干辣椒哟！
食材功效信息
黄蚬子的热量47千卡（每100克）；具有治肝病、提高精液质量、通乳等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没有辣酱的辣炒蚬子热量249 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠18.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾25 毫克