| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 辣椒炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于刮掉油漆90分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（1块）
1/3. 准备食材辣椒切成丝，肉切碎，将肉放生粉和一点盐。
2/3. 放油先炒辣椒，然后关火，（因为第一次做怕油，）然后放入肉，然后放豆瓣酱，这样撒点水然后炒
3/3. 然后肉变颜色加料酒和白糖看看味道，淡了就加豆瓣酱，可以出锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、润燥、滋阴润燥等功效；可与白萝卜、莲藕、枇杷搭配；与荞麦、甘草、乌梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克