| 茶树菇煲筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 茶树菇煲筒骨汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于有氧运动10分钟消耗的热量...275 | |||||
茶树菇煲筒骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（干）（50克）、筒骨（1条）、生姜（5片）、清水（1.6升）
1/3. 食材备好，茶树菇剪掉头部洗干净备用，骨头用开水烫泡洗干净备用
2/3. 筒骨放入炖盅底部再放入茶树菇，倒入1.6升开水炖3个小时加入生姜片再炖10分钟即可！再加入少许盐调味就可喝到美味的汤了。
3/3. 香喷喷～想喝吗？自己动手丰衣足食！好吃好喝到没朋友，连渣都不放过。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、杀菌、促进消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 茶树菇煲筒骨汤热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克