| 三花降火茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 86克 | 三花降火茶热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于擦洗地板42分钟消耗的热量...228 | |||||
三花降火茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茉莉花（13朵）、金银花（一小把）、菊花（5朵）、开水（适量）
1/3. 把茉莉花，金银花，菊花用清水洗净，沥干水放入杯中待用
2/3. 烧开水，把开水倒入杯中，泡一会即可饮用
3/3. 欣赏~
食材功效信息
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳化痰、开郁辟秽、利湿等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、宣散风热、清热解毒等功效；可与益母草、菊花、鸭肉搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、平肝阳、咽喉肿痛等功效；可与银耳、丝瓜、枸杞搭配；与仔鸡、鸡肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三花降火茶热量159 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质28.96 克
- 碳水化合物70.11 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克