| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 149克 | 奶茶热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于踢键子49分钟消耗的热量...300 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适量）、红茶包（适量）、龟苓膏（适量）
1/3. 红茶包泡好放温。
2/3. 奶粉用温水冲，根据自己的喜好多奶少奶。
3/3. 红茶，奶充在一起，加入龟苓膏。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、补充营养、养颜等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与桔子、橙、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清热解毒、赤白带下等功效；与可乐、白酒、咖啡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量245 千卡
- 脂肪23.8 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠582.6 毫克
- 钙2175 毫克
- 铁29.5 毫克
- 钾3844 毫克