四季豆末叉烧肉丁炒饭的热量和减肥功效

1/12. 把四季豆洗干净沥干水分后切末，叉烧肉切丁，葱切末，鸡蛋打匀，冷饭搅松，所有食材全部准备好备用，锅里加入适量色拉油，油热后倒入葱花炒至出香味。

2/12. 加入叉烧肉丁翻炒至出肉香味。

3/12. 再加入四季豆末继续翻炒。

4/12. 炒半熟后加入适量的李锦记蚝油，继续翻炒均匀。

5/12. 再加入适量的李锦记生抽调色。

6/12. 加少许盐和糖，根据自己口味调味后，再加入一碗水煮熟。

7/12. 待汁水收干后装盘备用。

8/12. 洗干净锅擦干后，倒入适量的色拉油，油热后加入葱花，炒出香味。

9/12. 将冷饭倒入一起翻炒，炒到颗粒分明即可。

10/12. 加入李锦记生抽调色。

11/12. 把刚才炒好的四季豆末叉烧肉丁倒入锅里，和米饭一起翻炒一下。