| 微波炉版新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 519克 | 微波炉版新奥尔良烤翅热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于有氧拳击操96分钟消耗的热量...600 | |||||
微波炉版新奥尔良烤翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（7个左右）、新奥尔良腌料粉（35克）、酱油（适量）
1/1. 1，先把鸡翅用刀在背上划几条痕 容易入味。2，加入腌料粉和酱油，腌制大概2个小时。3，微波炉高火正反面各6分钟，就可以吃啦～味道超级好 第一次尝试就非常成功
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 微波炉版新奥尔良烤翅热量960 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠5807.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾542 毫克