| 西瓜百味汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 255克 | 西瓜百味汤热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于速度滑冰9分钟消耗的热量...900 | |||||
西瓜百味汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大西瓜（适量）、骨头汤（适量）、肉圆子（适量）、鸡蛋（适量）、蘑菇（适量）、姜蒜少许（适量）
1/6. 把西瓜头边开个口，瓜肉用勺子弄出来。
2/6. 瓜肉，餐前水果
3/6. 肉圆子。买瘦肉调好料，放油锅炸出来。备用
4/6. 鸡蛋3只，煎好备用。将熬好的骨头汤倒入锅内，烧开，加入蘑菇，鸡蛋，肉圆子。煮开后，加盐少许。
5/6. 成品出锅。将汤倒入西瓜壳没。
6/6. 盖好西瓜盖，闷5分钟。即可享用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、玉米、小米搭配；与茶叶、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、促进伤口愈合、理气等功效；可与鲫鱼、火腿、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜百味汤热量140 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质15.84 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克