| 金色三文鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 500克 | 金色三文鱼热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于做题369分钟消耗的热量...108 | |||||
金色三文鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（500克）
1/5. 把三文鱼切长条、一条大约20克左右、
2/5. 鱼弄好后、上脆胶粉、用油炸5-8分钟就可以出锅了。
3/5. 脆胶粉的做法、生粉20克、吉士粉25克，面粉30克、丽粉10克、弄好后搅拌均匀、就可以了。
4/5. 三文鱼炸好后、裹上炸好的土豆条就是图上这样子了、看着想吃吗？
5/5. 朋友们还等什么、赶快做吧！
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、治疗高血压、防治老年痴呆等功效；可与蘑菇、西红柿、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金色三文鱼热量665 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克