| 青椒爆炒明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 456克 | 青椒爆炒明虾热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于包装礼物211分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒爆炒明虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱姜蒜醋（各两克）、青椒（两个）、明虾（一斤）
1/1. 将虾洗净用盐淹十分钟。待油烧开，把葱姜蒜末放进锅里翻炒，同时放下青椒和虾一块炒。直到明虾呈红色，焖两分钟。撒上葱花出锅，摆盘。就大功告成了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、防感冒、促进消化等功效；可与鸡翅、包菜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、治疗高血压、防心肌梗死等功效；可与茄子、辣椒、豆腐搭配；与木瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒爆炒明虾热量317 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠152 毫克
- 钙89 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾380 毫克