| 芝麻肉松饭团-一碗剩饭的变身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 芝麻肉松饭团-一碗剩饭的变身热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于泡澡108分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻肉松饭团-一碗剩饭的变身的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭或剩饭（一碗）、肉松（若干）、芝麻（若干）
1/7. 准备一碗米饭，剩饭可以加热拌匀
2/7. 垫保鲜膜在掌心，放入一勺米饭压平
3/7. 饭上加一勺肉松
4/7. 把保鲜膜收紧，收圆
5/7. 放入盛有熟芝麻的碗里
6/7. 轻轻晃动碗，让芝麻沾满饭团
7/7. 成品
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、补虚、补钙等功效；
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营养信息
- 芝麻肉松饭团-一碗剩饭的变身热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克