| 自制黄桃罐头-拒绝防腐剂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1126克 | 自制黄桃罐头-拒绝防腐剂热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于溜旱冰76分钟消耗的热量...450 | |||||
自制黄桃罐头-拒绝防腐剂的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄桃（8个）、冰糖（40克）、纯净水（适量）
1/3. 黄桃冰糖去皮去核切块，放入锅中。水不要太多不然最后不好收汁。
2/3. 开锅后中火煮3分钟，换大火煮2分钟收汁。凉透后就能吃啦，吃不完的放冰箱上层，因为没有添加剂所以尽快3日内食用完。
3/3. 成品~~儿子放学回来会很开心吧？呵呵，这可是他的最爱。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血脂、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与银耳、莼菜、鸭梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制黄桃罐头-拒绝防腐剂热量568 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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